メンタルヘルス

やる気が出ないのは脳からのSOS？この記事では、脳疲労の仕組みと、脳疲労が及ぼす影響を解説。また、回復に必要な脳の余白づくりの習慣をご紹介しています。

不安やストレスは、自分ではコントロールできないものに対する自分自身の捉え方から生じる。哲学者エピクテトスの権内と権外の考え方からを理解して、このブログでは不安やストレスを管理する方法をご紹介しています。