メンタルヘルス エピクテトスに学ぶ【不安やストレスを管理する方法】変えられるものと、変えられないものの境界線を見極める！
不安やストレスは、自分ではコントロールできないものに対する自分自身の捉え方から生じる。哲学者エピクテトスの権内と権外の考え方からを理解して、このブログでは不安やストレスを管理する方法をご紹介しています。
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