メンタルヘルス 拝啓、週末になると「何もできない」と落ち込むあなたへ。―それは、“脳のメンテナンス機能”という話
やる気が出ないのは脳からのSOS？この記事では、脳疲労の仕組みと、脳疲労が及ぼす影響を解説。また、回復に必要な脳の余白づくりの習慣をご紹介しています。
メンタルヘルス 
メンタルヘルス 拝啓、不安やストレスに振り回されているあなたへ。ーそれは、エピクテトスから学ぶ「変えられるものと変えられないもの」の境界線を見極める話
不安やストレスは、自分ではコントロールできないものに対する自分自身の捉え方から生じる。哲学者エピクテトスの権内と権外の考え方からを理解して、このブログでは不安やストレスを管理する方法をご紹介しています。
自己啓発 拝啓、どこに向かえばいいのか迷子のあなたへ。──それは、【マズローの欲求5階層】という地図の話
アメリカの心理学者であるアブラハム・マーズロー（Abraham Maslow）が提唱した「欲求の5段階」という理論についてのお話です。生活が困窮していれば、食べていくために必死で仕事に励む。一方で、生活に多少余裕がでてくれば、やりがいや働き...